저속노화 생활습관1 “노화를 늦추는 저속노화 식단! 먹는 순간 달라지는 건강 꿀팁” 1. 저속노화(슬로에이징)란?**저속노화(슬로에이징)**는 말 그대로 노화 속도를 천천히 늦추는 개념입니다.핵심 아이디어: 우리 몸이 나이를 먹으면서 자연스럽게 진행되는 노화를 식습관, 생활 습관, 정신 건강 등을 통해 더디게 만들자는 접근입니다.기존 안티에이징과 달리, “무작정 막는” 것이 아니라 건강과 삶의 질을 함께 고려해 장기적으로 천천히 노화를 늦추고, 더 건강한 노후를 맞이하자는 트렌드죠.과학적 근거: 항산화 작용, 활성산소 억제, 염증 완화, 세포 노화 지연 등 다양한 연구에서 저속노화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.2. 저속노화 음식: 무엇을 먹으면 좋을까?(1) 항산화 식품베리류: 블루베리, 스트로베리, 라즈베리 등은 활성산소를 억제하는 안토시아닌이 풍부.다크 초콜릿(카카오 70% 이상.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
